+8618437960706
برای انجام هر کاری مانند راه رفتن، شنا کردن یا حتی خوابیدن به انرژی نیاز داریم. مقدار انرژی موجود در جهان یکسان است. در واقع، انرژی نه به وجود میآید و نه از بین میرود، فقط از شکلی به شکل دیگر تبدیل میشود.
بیشتر ببینیدبرای تسکین موقت، ماساژ فوقالعاده است و کاملاً در یک برنامه کلی سلامت و تندرستی جای دارد. اما برای ایجاد تغییرات، باید الگوهای حرکتی خوب را با تصحیح دامنهی تحرک و انعطافپذیری تقویت کنید.
بیشتر ببینیدتمرینات انعطاف پذیری شامل فعالیت هایی است که هدف آنها کشش ماهیچه ها تا شل شدن آنها و به اصطلاح داشتن بدن نرم است.انجام منظم تمرینات انعطاف پذیری آزادی حرکت بیشتری را برای شما فراهم می کند ...
بیشتر ببینیدانعطاف پذیری این باور عمومی وجود دارد که برای انجام یوگا باید انعطاف پذیر باشید. در واقع، کاملاً برعکس است: انجام منظم یوگا یک راه عالی برای بهبود انعطاف پذیری است. جرالدین جوآکیم، معلم یوگا و ...
بیشتر ببینیدچنین افرادی به علت داشتن انعطاف پذیری، دگرگونی های زندگی را قبول می کنند و مشکلات را با صبر و حوصله هر چه تمام تر از مقابل خود برمیدارند. ... انسان های مسئولیت پذیر برای جبران شکست در جهت ...
بیشتر ببینیداین میتواند منجر به گرمای بیش از حد شود، به خصوص زمانی که خودرو در حالت توقف است، جایی که وسیله نقلیه حرکتی به جلو برای عبور هوا از روی رادیاتور وجود ندارد. 3. فن های خنک کننده همیشه روشن می ...
بیشتر ببینیدانعطاف پذیری دامنه حرکتی است که اندام ها می توانند از طریق آن حرکت کنند. افزایش انعطاف پذیری ماهیچه ها و رباط های شما را محکم نگه می دارد و ممکن است با کشش عضلات سفت و رها کردن ریسک آسیب را کاهش ...
بیشتر ببینیدچرخش مفاصل در دامنه حرکتی و کشش عضلات برای بدن کافی است. حتما حالا از خودتان میپرسید، بدنتان انعطافپذیر است؟ آیا در حالت خمیده (بدون خم شدن زانو)، انگشتان پاهایتان را لمس میکنید؟
بیشتر ببینیددر این صفحه، تعداد 192 مقاله انگلیسی از ژورنال ها و مجلات معتبر پایگاه ساینس دایرکت (ScienceDirect) درباره موضوع مدل شبیه سازی آرشیو شده است که شما می توانید مقالات مورد نظر خود را بر اساس سال انتشار ...
بیشتر ببینیدانعطاف پذیری در معماری به وسیله سازه های مدرن بیش از پیش قابل استفاده و کاربرد دارد. ... معماری انعطاف پذیر را می توان در چهار دسته بررسی کرد: ... نمونۀ خوب معماری تغییر پذیر، سالن بسکتبال المپیک ...
بیشتر ببینیدسفر از یک نقطه به نقطهی دیگر بدون در اختیار داشتن وسیلهی حملونقل مناسب، امکانپذیر نیست و یکی از مهمترین ارکان توسعهی گردشگری، ایجاد زیرساختهای لازم برای بهبود انواع سیستم حملونقل است.
بیشتر ببینیدبرای ساخت بدنه این اتصالات از فلزاتی مانند برنج، آلومینیوم، چدن، فولاد ضدزنگ و فولاد کربن استفاده میشود و قسمتهای انعطاف پذیر از پلاستیکهای مختلفی مانند پلی یورتان یا دیگر ترموپلاستیکها ساخته میشوند.
بیشتر ببینیدامادگی برای سازگاری با محیط و دیگران و شرایط. کشسانی، پذیرش، همراهی. خمش. خم ش = خمش. نمونه : توانایی خم شدن و از شکلی به شکلی دیگر در آمدن = خمش پذیری = انعطاف پذیری. سازش. آمایش. + عکس و لینک.
بیشتر ببینیددر کنار ترمز کار، که برای کاهش سرعت وسیله نقلیه حرکتی مورد نیاز است، گیربکس ترمز نیز می تواند از عملکرد ترمز پارکینگ استفاده کند. ترمز پارک باید وسیله نقلیه ایستاده را در برابر نورد دور نگه ...
بیشتر ببینید8 مورد از بهترین تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری. خوشبختانه، بهبود انعطاف پذیری و تحرک شما کار سختی نیست فقط کمی زمان می برد. برای کمک به کاهش تنش عضلانی و افزایش تحرک در کل بدن، حرکات ...
بیشتر ببینید1. خم و راست شدن به هر سو. ۲. برگشتن؛ بازگردیدن. ۳. آمادگی برای سازگاری با محیط، دیگران، یا دشواری ها. تحت هرشرایطی واکنش نشون دادن به هرعملی. supple. ارتجاعی = انعطاف پذیر.
بیشتر ببینیدیکی از موثرترین تمرینات انعطاف پذیری ورزش سالمندان، کشش همسترینگ و کمر است که به کاهش استرس در عضلات کمر پس از نشستن طولانی مدت کمک میکند. این تمرین را به این صورت انجام دهید: روی زمین دراز ...
بیشتر ببینیدورزشهای مناسب برای بهبود انعطافپذیری بدن شامل انجام حرکات کششی، استفاده از فوم رولر، یوگا، پیلاتس و تای چی میشوند.
بیشتر ببینیددر واقع شما در طی تمرینات موبیلیتی توانایی های حرکتی و قدرتی خود را آشکار می کنید و بر روی آنها کار می کنید. فعال شدن این توانایی ها می تواند شما را برای انجام تمرینات پرفشار و سخت آماده کند ...
بیشتر ببینیددر این حالت، از گشتاور حرکتی اندام برای حرکت دادن آن فراتر از دامنه حرکتی معمول استفاده می شود. این نوع مناسب برای افزایش انعطاف پذیری بدن نمی باشد و می توان سبب پیدایش صدمه دیدگی شود.
بیشتر ببینیدبهترین ورزش برای انعطاف پذیری بدن با 8 تمرین موثر. با بالا رفتن سن و کم شدن تحرک شاهد سفتی و خشکی عضلات خواهید بود. تنها راهی که به کمکتان می آید بهترین ورزش برای انعطاف پذیری بدن است. انجام ...
بیشتر ببینیدگاردریل. گاردْریل (به انگلیسی: guardrails) به حفاظهای کنار جادهای و میان جادهای میگویند که از خارج شدن وسائل نقلیه و سقوط در پرتگاه و از بروز حوادث جادهای و خسارت و تلفات جلوگیری میکند ...
بیشتر ببینیدهیدروفرمینگ لوله. شکلدهی هیدرولیکی یا هیدروفرمینگ (به انگلیسی: Hydroforming) یکراه مقرونبهصرفه برای شکلدهی فلزات انعطافپذیر مانند آلومینیوم، برنج، فولاد کم آلیاژ و فولاد ضدزنگ به قطعات ...
بیشتر ببینیدیک گلچین موزیک ورزشی انتخاب کنید تا موقع شروع برنامه ورزشیتان به کمک شما بیاید. ۳. انجام تمرینات گرم کردن و سرد کردن بدن. یکی از ضروریترین کارهایی که باید در لیست ورزش در خانه دقیقا مثل ...
بیشتر ببینیدشرکت Whill با رونمایی سامانهی هدایت خودکار خود نشان داد که بازار مشتریان اسکوترها و دوچرخهها را هدف گرفته است. شرکت ویل (Whill) اولین وسیلهی نقلیهی شخصی خود را در سال ۲۰۱۶ در ژاپن ...
بیشتر ببینیدهمه ما باید حرکات کششی و موضوع انعطاف بدنمان را جدی بگیریم؛ چراکه حرکات کششی به مرور زمان گرفتگیهای عضلانی را رفع کرده و تنشها را آزاد میکند. انعطاف بدن، مفاصل شما را سالم نگه میدارد و تعادل عمومی شما را بالا میبرد. در ادامه، بهترین حرکات برای افزایش انعطاف پذیری بدن را با هم مرور میکنیم.
بیشتر ببینیدبرای دریافت کتاب عادتهای انعطاف پذیر و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتابها و نظرات کاربران درباره کتابها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید ...
بیشتر ببینیدابتدا حرکات ساده، یک نفره و بدون وسیله را انجام دهید و در ادامه کار از تمرینات مشکل تر، دو نفره و با وسیله استفاده کنید. در افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل، عجله نداشته باشید.
بیشتر ببینیدچگونه میتوان انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید از کجا باید شروع کرد. فعالیتهای متداول برای بهبود انعطاف پذیری حرکات کششی، یوگا و پیلاتس را در بر میگیرد.
بیشتر ببینیدترموگراف ویراترکر؛ ابزار مناسب هوشمند سازی ناوگان ها. ترموگراف آنلاین یکی از ابزارهای مناسب برای هوشمند سازی ناوگان های حمل و نقل است. دیگر با وجود ابزاری که می تواند موقعیت مکانی وسیله نقلیه را به درستی تشخیص دهد و ...
بیشتر ببینیدمترجم: مریم رضایی منبع: Business Management برنامهریزیهای کاری انعطافپذیر فقط به نفع کارمندانی که با ساعات کاری خود مشکل دارند نیست، بلکه نیاز سازمانها را برای در اختیار داشتن کارمندان شایسته - صرف نظر از وضعیت فروش یا ...
بیشتر ببینیدبالاخره کدامیک بهتر است؟ دیفرانسیل جلو یا دیفرانسیل عقب؟ یک نکته عالی در مورد خودروهای دیفرانسیل جلو این است که طراحی و ساخت آنها ارزانتر است، یعنی این وسیله نقلیه برای مصرفکنندگان ارزانتر تمام میشود.
بیشتر ببینیدکیفیت بالا چرخ دنده های باتری با صفحه نمایش بزرگ حمل و نقل صنعتی، چرخ دنده های حرکتی قابل انعطاف در راه آهن از چین, پیشرو چین است باتری کار می کند تولید - محصول, با کنترل کیفیت دقیق چرخ دستی انتقال راه آهن کارخانه, تولید با ...
بیشتر ببینیددر ادامه با معرفی این تمرینها برای افزایش انعطافپذیری بدن با ما همراه باشید. ۱. تمرین کششی همسترینگ ایستاده (Standing Hamstring Stretch) صاف بایستید، پاها را به اندازهی عرض لگن باز کرده، زانوها را ...
بیشتر ببینیدانجام ورزشهای مناسب برای انعطافپذیری بدن میتواند به بهبود وضعیت کلی شما و کاهش خمیدگی و درد کمرتان کمک کند. در صورتی که زیادی بنشینید و تحرک کافی نداشته باشید، بدون شک به درد کمر و گردن ...
بیشتر ببینیدبه طورکلی خوب است که به 7 نکته مهم در خرید و انتخاب وسایل نقلیه برقی توجه کنید: قابلیت حمل: وزن و ویژگیهای حرکتیِ وسیله نقلیه، برای رفت و آمد و حمل بسیار مهم است. اندازه: مناطق شلوغ به وسایل ...
بیشتر ببینید